Nejsem moc flexibilní, je to pro mě? 

Určitě, flexibilita přijde s pravidelnou praxí a i když ne, stejně stojí za to jógu cvičit. 

Pracujeme s každým aspektem praxe, tělo, dech i mysl. 

Potřebuji vlastní podložku? 

Vlastní podložku určitě doporučuji. Člověk si ji může kdekoliv rozložit a hned je připraven praktikovat ve svém prostoru. Každopádně naše tělocvična má výhodu měkké podlahy, napoprvé bude stačit i ručník. 

Co za typ jógy mám očekávat?

Vinyasa jóga, kterou vás provedu na této hodině je jedna z náročnějších praxí. Začneme dechovým cvičením a krátkým protažením. Trochu se zapotíme ve stojících asánách v dynamičtější části praxe, otestujeme balanc a nakonec se vrátíme zpět na zem na podložku k hlubšímu protažení. Hodinu vždy zakončíme delší savasanou. 

Můžu na jógu těhotná? 

Pokud máte s praxí dlouholetou zkušenost a cítíte se skvěle, klidně. Bude pár asán, které pro vás modifikuji a v rámci bezpečnosti prosím o dodržení. 

Je tato hodina vhodná pro začátečníky?

Tato hodina je vhodná pro každého kdo rád sportuje. Nebude vedená specificky pro začátečníky a proto zde nebudeme pomalu vysvětlovat jednotlivé asány. Můžete však očekávat navedení do všech jednotlivých poloh i praktickou pomoc. Jedná se však spíš o rychlejší praxi. Ideální pro ty co chtějí prohlubovat svou jógovou praxi a pro sportovce co by rádi zregenerovali tělo i mysl. 

Musím si hodinu rezervovat? 

Ne, můžete se rozhodnout na poslední chvíli. 

Jak často bych měl/měla chodit na jógu?

Rádi vás uvidíme každý týden.

Co když přijdu pozdě?

Prvních deset minut se věnujeme dechovému cvičení a klidnější části praxe, tak poprosím o potichý vstup do tělocvičny. Každopádně nic se nesmí brát moc vážně a kvůli pár minutám si nemusíte nechat ujít praxi. 

Jaké etikety bych se měla/měla být vědom/vědoma?

• Do tělocvičny bez bot
• Z respektu k ostatním praktikujícím se vyvarujte silných parfému
• Do tělocvičny vstupujte ideálně jen s podložkou nebo jinými pomůckami na jógu ať je prostředí kolem čisté a příjemné na pohled
• Ptejte se, nebojte se požádat o pomoc i během praxe